BENIM GEBE YOGA BAşLARKEN ÇALışMAK

Yapabildiğiniz kadar egzersiz dokuman. Fakat kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif yaşamınızın devamlı olabilmesi için kendinizi ilk temeltan bir küme zorlamayın.Hafifletici bir hâl yoksa, doktorunuz muhtemelen doğum yapmış olduktan madunı ila sekiz hafta sonrasında size egzersiz tasni izni verir. Ancak g